Léto bez omezení. Náplast není potřeba.

Co sbalit na dovolenou do cestovní lékárničky?

Chystáte se na dovolenou a přemýšlíte, co ještě přibalit? Máte obavy, že zapomenete na něco důležitého nebo naopak, povezete naprosto zbytečnou věc tam a zase zpátky?

A pokud se balíte na dovolenou s vašimi ratolestmi, věcí stále přibývá. Určitě stojí za to sestavit si odškrtávací seznam, který vám při balení určitě přijde vhod.

Jednou z důležitých věcí, která by vám na seznamu neměla chybět je cestovní lékárnička.

Ať už se chystáte na dovolenou k moři, na horskou turistiku, kolo, vodu nebo prostě pobyt v přírodě, určitě oceníte, pokud do vaší lékárničky přibalíte Akutol balíček s produkty Akutol stop a Akutol plastický obvaz.
Drobným poraněním nebo odřeninám se v letních měsících při venkovních aktivitách vyhne málokdo, proto tyto dva pomocníky určitě oceníte. Akutol stop sprej je rychlým řešením, jak zastavit krvácení z drobných povrchových poranění. Po aplikaci ránu uzavře před nepříznivými vnějšími vlivy a začne proces hojení. Prášková vrstva absorbuje tekutiny za vzniku hydrogelu, mořské a bylinné složky, jako je měsíček, rakytník a heřmánek, ránu zklidní a hydratují.

Druhým pomocníkem je Akutol sprej – voděodolný plastický obvaz ve spreji, který snadno a rychle použijete při ošetření odřenin a drobných povrchových poranění. Ránu zacelí plastickým filmem, čímž zabrání přístupu cizorodých látek z vnějšího prostředí a přitom dovoluje kůži dýchat. Vlhké mikroprostředí urychluje proces hojení. Zasychá do třech minut, a proto můžete být brzy zpět v moři nebo bazénu. Odstraní se samovolně otěrem po 3 – 4 dnech. Je vhodný pro děti od 2 let i diabetiky.

Akutol balíček nebude rozhodně patřit mezi zbytečné věci, které na dovolenou povezete. Vrátí vás rychle do akce a vy si můžete užívat léto bez omezení.

Triky pro mladší vzhled

I když je vypadat stále na dvacet, bohužel tomu tak nebude navěky. Snažíte se proto používat nejrůznější kosmetické přípravky, krémy, séra a masky. Ty by vám měly pomoci udržet pleť mladou a stále krásnou. Co je dobré ještě dodržovat, aby váš vzhled vypadal stále mladě a krásně?

Pravidelný pohyb

Už půlhodinka venku každý den může přispívat ke správnému fungování těla. tři až čtyři hodiny tělesné aktivity za týden mohou snižovat biologický věk a to dokonce až o deset let.

Náš tip: Hledáte-li přírodní kosmetiku bez parabenů, zkuste takovou, která obsahuje růžový olej. Například Bulharsko je jeho výrobou proslulé a bulharská růžová kosmetika patří mezi světovou špičku. Produkty s růžovým olejem chrání pokožku před dehydratací, zjemňují ji a chrání ji před záněty.

Ryby v jídelníčku

Mořské ryby obsahují omega-3 nenasycené kyseliny, proto je dobré je konzumovat pravidelně. Vsaďte na ryby pečené nebo vařené.

Zářivě bílý úsměv

Jdete spát pozdě večer a už se vám nechce do koupelny? Pro jednou se vyčištění zubů nezblázní. Špatný zdravotní stav zubů a dásní může mít vliv nejen na žluté zuby, problémy se srdcem, záněty, ale také vás přirozeně mohou dělat starší. Čistěte zuby pravidelně

Pravidelný jídelníček

Jezte pravidelně pětkrát denně menší porce. Budete mít energii po celý den, nebude vás trápit přejídání a po čase ani obezita nebo pár kilogramů navíc.

Podzimní kaštanové tvoření

Listnatý strom Jírovec maďal nebo-li Kaštan koňský najdeme v našich parcích a alejích zcela běžně. Ze školy si každý, v podzimních měsících, pamatujeme sběr nejen kaštanů, ale i žaludů.

Pokračovat ve čtení „Podzimní kaštanové tvoření“

Jednoduché a účinné triky, které si zamilujete! 2

Máte rády různé triky a tipy, které vám pomohou zjednodušit život nebo velmi snadno vyřeší problém, který se jinak těžko vyřeší. Znáte to, když chcete, aby lak na nehty rychle uschnul, nalakované nehty ponoříte do studené vody. Přinášíme pár dalších, se kterými bude život o něco jednodušší.

Snadná práce s tužkou na oči

Také občas musíte tlačit, občas nekreslí tak, jak by měla? Zahřejete jí jednoduše v ruce, párkrát jí promněte. Můžete si jí vložit mezi ňadra, čímž se také zahřeje a práce s ní bude jednodušší.

Vůně delší dobu

Vůně parfému vydrží mnohem déle, když místo, na které se chystáte parfém aplikovat, přetřete lehce vazelínou. Vůně se krásně rozprostře a bude vonět déle.

Sponky ve vlasech

Také vám občas sponky sklouzávají z vlasů? Před použitím je přestříkejte lakem na vlasy a nechejte chvíli zaschnout. Následně je dejte do vlasů, budou skvěle držet!

Když se objeví jarní únava – jak na ni?

Jarní únava, věc, kterou lidé často říkají, když se na jaře cítí unavení, vše je bolí, jsou malátní, bez nálady. Může pěkně potrápit spoustu lidí, není to nic, co by se časem nezměnilo. Když tomu půjdete naproti a pokusíte se eliminovat příznaky, které se objevují, překonáte ji snáz.

Bolesti hlavy

Mění se počasí, čas ze zimního na letní, biorytmy. Je proto nutné pohybovat se na čerstvém vzduchu, myslet na dostatečný pitný režim. Přeci jen, s příchodem jara a prvních slunečních paprsků se zvyšuje potřeba pitného režimu. I z toho někdy může bolet hlava.

Problémy s náladami

Mění se počasí i čas s tím jsou spojeny změny nálad. Příznaky jarní únavy se mohou projevovat v podobě skleslosti, podrážděnosti, někdy se může objevit také deprese. Pokud se takové nálady objeví, je nutno s nimi zatočit. Obklopte se přáteli, choďte ven, věnujte se relaxaci, sobě a podobně.

Detox duše – jak na to?

Spousta lidí se drží detoxu těla, ale co taková duše? Ta také může být zahlcena spoustou věcí, které jí neprospívají. Když bude zahlcená přespříliš, může být nemocná. Péče o duševní zdraví je neméně důležitá. Když je toho na vás moc, vyzkoušejte detoxikovat svou duši. Jak na to?

Snažte se předcházet stresu

Stres je všude – v práci, doma, ve vztazích, rodině. Snažte se mu předcházet a eliminovat jej. Je-li vaše práce stresová a vy jej nesnášíte dobře, pak by možná nebylo od věci zkusit si hledat jinou práci. Vyzkoušejte různé relaxační techniky, jógu, omezte alkohol, kofein, cigarety a podobně. Tohle není řešení.

Investujte do sebe sama

Selflove je v poslední době hodně omílané téma, pokud se nemáte ráda sama, duše vás může bolet. Jsem hezká, jsem chytrá, jsem hubená, jsem milá? Otázky, samé otázky. Mějte se rády takové, jaké jste. Pokud je něco, co chcete změnit, s chutí do toho!

Přátelství je základ

Podobně jako rodina i scházení se s přáteli je do jisté míry velmi důležité. Právě oni vás mohou dostat ze špatné nálady, rozptýlí vaše obavy, popřípadě s vámi jen sdílí váš život. Bez přátel by to na světě byla velká nuda!

Jednoduché a účinné triky, které si zamilujete! 1

Před holením peeling

Dříve, než přistoupíte k holení, je dobré provést na pokožce peeling. Bude mnohem méně podrážděná, holení bude i pro vás jednodušší. Když navíc pokožku před holením (nejen intimních partií) namočíte v teplé vodě, póry se otevřou a holení půjde jednoduše.

Peeling rtů doma

Máte pocit, že by vaše rty potřebovaly peeling, ale kupovat si drahé produkty se vám moc nechce? Smíchejte med a cukr do pasty. Tu aplikujte na rty, chvíli masírujte a poté opláchněte teplou vodou. Rty budou krásně prokrvené a jemné.

Kokosový olej na odlíčení

Jste na dovolené a s hrůzou zjistíte, že nemáte své odličovadlo? Snadná pomoc, sáhněte po kokosovém oleji, který umí velmi dobře odstranit zbytky make-upu.

Detox těla – jak na to?

Detox těla je důležitou součástí zdravého životního stylu. V těle se to může hemžit toxiny a škodlivými látkami, které se objevují všude okolo nás. Je důležité myslet na to, jak si jednoduše a přitom spolehlivě detoxikovat své tělo. Přinášíme pár rad, jak na to!

Posilujte imunitní systém

Může to být sprchováním teplou a studenou vodou, prokrvením pokožky, saunováním, užíváním ovoce a zeleniny, konzumací nějakých podpůrných tinktur a doplňků stravy. Zdravý imunitní systém mnohem lépe bojuje proti toxinů a škodlivinám.

Relax a odpočinek

Vaše tělo je v každodenním zápřahu, proto je nutno odpočinout si a relaxovat. Můžete si dát večer koupel, jít se projít do lesa, zaměřit se na svůj spánek a spát minimálně osm hodin denně. Přečtěte si dobrou knihu, pusťte si film.

Myslete na jídelníček

Vsaďte na ovoce, zeleninu, kuřecí maso, ryby, pravidelný přísun jídla, ideálně v pěti až šesti menších porcích. K tomu je nutno myslet na pitný režim, můžete zkusit detoxikační čaje, čistou vodu nebo bylinky.

Single ženy – co se o nich traduje a říká? 1

Jste ve šťastném a spokojeném vztahu, již několik let. Proto je pro vás single žena tak trochu záhadou. Je sama dobrovolně? Určitě to musí mít nějaký důvod! Snažíte se jí seznamovat s partnerovými kamarády. Malujete si, jak si padnou do oka, budou spolu chodit na rande a vy získáte pár, se kterým si budete rozumět. O single ženách se toho povídá spousta. Jaká jsou klišé?

Single žena nechce být single

Po večerech sedí doma, sledují romantické filmy, brečí a tajně si přejí, aby se na ně konečně!, usmálo štěstí a ony taky našly toho pana pravého, jako ve filmu. Možná se taková žena najde, ale ne všechny se tímto stavem trápí a hroutí se.

Jsou sobecké

Single jsou kvůli tomu, že neumí ustoupit a přizpůsobit se. Ne vše se dá takto paušalizovat, některé single ženy prostě single být chtějí, jiné se starají o rodiče, pracují víc, než ostatní.

Nikdo je nechce

Všichni jsou v jejím okolí vdaní, těhotní, popřípadě rozvedení, jen ona je pořád single. Bodejť, prostě jí nikdo nechtěl, krásy moc nepobrala a tak dále. Single žena neznamená automaticky ošklivka nebo hloupá.

Spánek – jak zlepšit jeho kvalitu?

Spánek je jedním z klíčových faktorů, který je nutný pro energii, odpočinek těla a celkové zregenerování. Spánek je důležitý také pro správné držení páteře, správný metabolismus, zdraví. Osm hodin spánku by lidé měli dodržovat, ale ne všichni to tak skutečně mají. Máte problémy se spánkem? Chcete zlepšit jeho kvalitu?

Omezte světlo

A tím světlem myslíme také takzvané „modré světlo“, tedy světlo z televizí, notebooků, tabletů a smartphonů. Je-li v místnosti mnoho světla, potlačuje to produkci melatoninu, to má vliv na schopnost usnout. Když usnete, pak se snižuje kvalita, během dne se několikrát budíte.

Jídlo se sacharidy

Mnoho lidí omezuje příjem sacharidů, zejména před spaním. Jenže je to právě důležité, protože to může pomoci zlepšit spánek. Jídlo obsahující sacharidy zkonzumované před spaním (hodinu a víc) může zrychlit efekt usínání a spánek celkově.

Kde spíte?

V ložnici by neměla být televize a další rušivý element, před spaním pořádně vyvětrejte, stáhněte topení na střední, dbejte na kvalitní postel a matraci, která vašim zádům ulehčí.