Detox těla je důležitou součástí zdravého životního stylu. V těle se to může hemžit toxiny a škodlivými látkami, které se objevují všude okolo nás. Je důležité myslet na to, jak si jednoduše a přitom spolehlivě detoxikovat své tělo. Přinášíme pár rad, jak na to!
Posilujte imunitní systém
Může to být sprchováním teplou a studenou vodou, prokrvením pokožky, saunováním, užíváním ovoce a zeleniny, konzumací nějakých podpůrných tinktur a doplňků stravy. Zdravý imunitní systém mnohem lépe bojuje proti toxinů a škodlivinám.
Relax a odpočinek
Vaše tělo je v každodenním zápřahu, proto je nutno odpočinout si a relaxovat. Můžete si dát večer koupel, jít se projít do lesa, zaměřit se na svůj spánek a spát minimálně osm hodin denně. Přečtěte si dobrou knihu, pusťte si film.
Myslete na jídelníček
Vsaďte na ovoce, zeleninu, kuřecí maso, ryby, pravidelný přísun jídla, ideálně v pěti až šesti menších porcích. K tomu je nutno myslet na pitný režim, můžete zkusit detoxikační čaje, čistou vodu nebo bylinky.